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最近我有了一点流量焦虑，每发出去一篇笔记就会忍不住反复刷新看后台的数据。
回想了一下我大部分焦虑时刻都是这种，急于想要看到事情的结果，讨厌不确定性。
脑海中闪过一个念头，就希望能马上实现；做了一件事，就想马上得到反馈。因为没有完成、没有结果，我们就会陷入对这件事缺乏掌控感的惶恐，会做出令自己担心的脑补，无法专心做其他事。
看到一个观点让我醍醐灌顶：“允许事情悬而未决”。大意是我们没有办法掌控所有事，要允许事情处在未完成的中间状态。这是一种能够接受一切不受自己可控的能力，对于这种不确定的包容性越高，我们内心就越不会受外界左右，活在当下。
确实是这样，我们很多时候对于这种悬而未决感到焦虑，不就是因为无法接受不可控感吗？如果能削减一件事悬而未决带来的不确定程度，或者增强对不可控的接受程度，焦虑就可以迎刃而解了。
然后我就开始尝试摸索如何提高自己对无序和不确定的接受程度。分享三个亲测有效的方法：
1. 当感到焦虑时，可以设想这件事最坏的结果。我之前试过，发现大部分生活中让我焦虑的事情，其中最差的结果我都可以接受。翘课被发现，大不了就是考勤10分没有嘛；考试考砸了，最差也就是下个学期重新考咯。哪怕这件事对当下的我们来说影响很大，但是设想一下，两个月后呢，一年后呢，四年后呢？这件事就会显得微不足道了。
2. 进行多个支线任务，可以在一段时间内给自己设置几个并列任务，当其中一件事受阻时，就先干点别的。既让自己有事可干，又可以稀释单一任务带来的焦虑。比如海投多面试就可以有效缓解对一个面试结果的等待焦虑。
3. 把未解决的事写进doing list，并且固定一个时间段查看，把能完成的部分做了。这样我们就会有一个潜意识，这些事情我一直有在跟进，在一步步完成中。也可以把事情的完成度用百分比来呈现，而不仅仅是未完成和已完成。
请相信，那些悬而未决的事件，有时会收获意想不到的结果。请不要心急，生活正在逐渐向你展开。
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